Сен
7

13 недель. Неделя 1

тест-драйв

Начинаем, начинаем, начинаем…

sick

31 августа — день старта

Писала его в состоянии нестояния, потому что болезнь крутила меня по-всякому. Из запланированного смогла только прогуляться, поработать с чакрами и утренними страницами. Ах да, почти ничего не ела, поэтому день без мяса :)

Результат дня: я поняла, что, кажется, промахнулась с килограммами. Где ж я буду их взвешивать? :) Весов дома нет. Исходный свой вес знаю примерно. Сегодня буду искать весы в окружении.

5 благодарностей за день (написала их утром во вторник):

1. Спасибо маме за принесенный арбуз. Он спас меня от голода, потому что ничего есть в принципе, не хотелось.

2. Спасибо всем читателям блога за поддержку. С вами, как вы понимаете, все это намного интереснее.

3. Спасибо клиенту Максиму за понимание. Согласился дать мне несколько дней на выздоровление.

4.  И еще раз спасибо Максиму за своевременную оплату того, к чему я пока даже не могу приступить. Золотой клиент!

5. Спасибо Даниэлю за вчерашнее хорошее поведение .

1 сентября — день врача

Вчерашняя температура под 39 меня немного напугала, и я решилась вызвать врача. Пока ждала, много читала про иммунитет у детей, решала, нужен ли нам иммунолог или лучше заняться созданием нормальной среды обитания.

Пришла к выводу, что и ребенку, и мне нужны:

* регулярные прогулки (каждый день)

* адекватное питание (без вредной пищи, сахара и прочей фигни)

* чистая квартира (я не фанат уборки, но регулярность и расхламление нам помогут)

Для себя я добавлю чистки организма (думаю, малыш пока еще сам справится, его привлекать к чисткам не буду).

В общем, к приходу врача я уже была уверена, что он (врач) мне не нужен. К тому же мне уже порекомендовали хотя бы пару дней просто попить травяной настой с медом и лимоном, снять нагрузку с организма и ускорить выздоровление.

Врач прописал антибиотики. Что и следовало ожидать.

doc-w-pills

На обед мама привезла плов с говядиной. Съела немного, почувствовала себя нехорошо. И еще больше укрепилась в мысли про травяной настой.

Нашла в себе силы сделать сурью, написать утренние страницы. С дыханием опять не получилось — забитый нос. Поработать с чакрами не удалось — кашель мешает отчитывать слова.

Сделала немного текущей работы,  температура в пределах 37,5-38 градусов, тяжко.

Дождалась маму с Даниэлем, они принесли мне травы, сделала настой, начала пить. Надо продержаться только на настое хотя бы пару дней. Задалась целью найти корень цикламена, чтобы сделать капли для очистки носа.

К вечеру все же провела уборку. Не слишком тщательную, но провела.

И прослушала множество кусочков разных тренингов. Надеюсь, завтра будет лучше…

Результат дня: определилась, что и как делать с иммунитетом, что именно поменять в нашем образе жизни; выбрала себе лекарство на ближайшие дни.

5 благодарностей за день:

1. Спасибо маме, что сводила сына в поликлинику и взяла все нужные нам направления.

2. Спасибо Галине Прит и Наталье Нестеренко за идеи по поводу отдыха.

3. Спасибо Елене Костенко за советы относительно очищения.

4. Спасибо Наташе Вольной, что уже сегодня была в строю и поработала с нашим общим заказным проектом по нетворкингу.

5. Спасибо Даньке за помощь мне в уборке (он самоотверженно двигал пылесос, отодвигал стулья и ящики; я даже специально перенесла уборка на тот день, когда он дома, а не в садике).

2 сентября — день восстановления

Проснулась без температуры, но с заложенным носом, тяжелой головой и болью в ушах :( Это очередной этап болезни, который надо пережить. Сурья мне сегодня не светит — наклоняться не смогу.

Но зато я таки встала в 6.30, написала утренние страницы и заполнила очередную страничку детской книжки. Я эту книжку не озвучивала в целях, но на самом деле в эти 3 месяца я хочу сначала заполнить эту книжку и затем сделать альбом первого года.

Вот такая книжка →

2015-09-07 17.19.19

Выпила первый стакан трав. Поверьте, травы очень вкусные, но только до половины стакана :) Потом начинает воротить.

Отвезла ребенка в сад с осознанием, что сентябрь — его последний садовский месяц. Больше ему там делать нечего. И съездила на прогулку! Целых полчаса бродила по парку, хоть какая-то физическая активность.

На волне активности уже дома:

  • создала группу для этого марафона
  • собрала часть информации по спикерам конференции
  • проверила пару работ в текущем марафоне и отправила оповещения по новому
  • даже убралась у кроликов и постирала белье!

Ничего больше сделать уже не смогла, потому что стала кружится голова. Пришлось лечь отдыхать. Но потом смогла послушать тренинг профессионального роста.

Никак не могу добиться от Андрея установки плагина мне на личный сайт. Ладно, пока займусь новой структурой что ли? Иначе можно долго ждать и ничего не делать.

Результат дня: принято решение выкинуть микроволновку :) вот такой неожиданный результат

5 благодарностей за день:

1. Спасибо всем желающим присоединиться к моему марафону «13 недель».

2. Спасибо людям, купившим наш зимний детский костюмчик :)

3. Спасибо Валюше, что продала мой очередной шарф из бывшей слингостопки.

4. Спасибо маме, что договорилась о закупке забруса нам на зиму.

5. Спасибо Даниэлю, что сегодня уборка игрушек была беспроблемной.

На сегодня все, время уже 21.00 почти, а я все еще за компьютером. Публикую отчет и отключаюсь.

3 сентября — день расслабления

Температуры нет второй день, спасибо травяному настою, но жутко болят уши и переносица (у кого хронический гайморит, тот поймет). Нашла способ почистить все пазухи, но нужно найти цикламен. В выходной рвану на рынок, там сидят бабушки и продают домашние цветы.

Эту неделю я прям занята здоровьем и первой целью. Чувствую, результатом недели станет только потеря веса :)))

Практики с утра никакие не делала. Даже страницы не написала, отложив их на вечер. Зато сходили с сыном в парк погулять. Вечернюю прогулку на себя взяла бабушка.

Работа сегодня тоже не пошла, уши болят и мешают  адекватно думать.Поэтому я достала книгу «Два маленьких шага по мокрому песку» и прочитала ее за несколько часов. Много рыдала.

01labors91345538296

Но чтобы день не прошел совсем зря, я:

* переписала один выпуск новичковой рассылки

* послушала вместе с Даниэлем пару выпусков музыкальной передачи об Италии

* написала-таки утренние страницы (вечером)

* послушала первый каст тренинга о целительстве

* изучила рабочие материалы по новому проекту

* проверила работы текущего марафона

* заполнила еще одну страничку в книжке ребенка

Так посчитаешь, вроде и не мало :)

По дому ничего не сделала совсем. По системе развития ребенка даже не работала.

Что касается раннего подъема, то сегодня спала до 8. Будильник выключила в полусне и сразу отрубилась.

Ну и на фоне голодухи в течение 1,5 суток (пила только настой с медом и лимоном) в обед не удержалась и съела немного риса и парочку печеночных котлет. Потом, правда, опять ничего не ела.

Решила пить травы до воскресенья, но уже подключать еду (завтра очень хочу вареную кукурузу). А потом раз в неделю устраивать себе травяной день.

Результат дня: мне стали немного велики штаны, которые до этого налазили на меня с трудом. Заслуга в этом результате на совести травяного настоя. Видимо, пару кг я уже потеряла, но они наверняка вернутся, когда опять начну кушать.

5 благодарностей за день:

1. Спасибо сыну за хорошую утреннюю прогулку.

2. Спасибо ему еще раз за то, что весь день поет песни и поднимает мне настроение.

3. Спасибо маме, что взяла на себя вечернюю прогулку с ребенком.

4. Спасибо одной моей подписчице Виктории, что отслеживает ошибки в рассылке и аккуратно мне сообщает об этом :).

5. Спасибо клиенту Вадиму за рекомендацию. Неожиданно от него пришла заказчица.

Черт возьми, опять раньше 21.00 не ушла от компьютера.

4 сентября — день осознания

Утром проснулась поздно, в 7.30, поэтому не успела ничего, что делаю обычно утром. Поэтому отвезла ребенка в сад — и сразу домой, нагонять.

К моей чести, я сделала почти всё, что планировала. И даже оставила себе время немного посмотреть фильм и пошить игрушку.

НО!

Я почему-то решила, что вечером найду пару часов поработать над проектами клиентов. Ни черта подобного — после приезда домой и приготовления ужина (сегодня был рис с овощами и кукуруза) меня стало жутко клонить в сон. Все клиентские дела остались в прошлом.

Сделала вывод,  о котором знала давно, — мои часы продуктивности ДО 4 дня!!! После этого можно слушать тренинги, отдыхать, рисовать, но не более.

1427778737-770522-14930

Вот и получилось, что важная для меня задача перенеслась на завтра, создав мне напряженный график.

Из 8 моих задач (я разбила первую на на две) я отработала по 5-ти из них. «Досталось» и альбому, и процессу расхламления (сегодня проинспектировала одну полку в детской и вытерла пыль на вершинах: шкафах, часах, картинках).

Здоровье почти хорошее. Это радует. Травы пью, но довольно редко.

Результат дня: НЕ ФИГ оставлять главные задачи на последний момент.

5 благодарностей за день:

1. Спасибо маме за вечернюю прогулку с сыном, потому что я с ним смогла погулять всего 20 минут.

2. Спасибо мастеру, починившему домофон, а то надоел заходить в подъезд с другой стороны.

3. Спасибо погоде за грозу, уже соскучились.

4. Спасибо Свете Свиридовой, посоветовавшей смотреть филь «Дикая».

5. Спасибо Свете-подруге за подарок, до которого я наконец-то сегодня добралась :)

5 сентября — день сна

Утром я все проспала. Встала в 8.00. И не стала себя ругать, решив, что надо завершить болезнь достойно  и дать организму выспаться.

Но из-за позднего подъема успела сделать только зарядку и частично написать страницы (вообще, уже третий раз третья неделя дает мне почувствовать, как она тяжело идет — ни разу я не написала страницы сходу).

Гуляли мало, но гуляли. Съездили забрали табуретки, а потом поехали к остеопату. И вот после него дома я просто легла и заснула, как бывает всегда.  И спала до 6 часов вечера.

1243

День, казалось бы, насмарку, но я решила немного его спасти, и:

* отдала микроволновку

* собрала новые табуретки и вытащила в коридор развалившиеся, грязные, старые стулья (ура!!!)

* заполнила детскую книжку

* изучила пару частей урока по презентациям

* выдала сертификаты участникам статейного марафона

Мяса не ела. Ела немного картошки с рыбой, пирожок с капустой и кукурузу. Опять пила травяной настой. Я уже его фанатка.

Я молодец, что сказать. 5 задач из 8 отработаны.

Результат дня: сон чрезвычайно важен и полезен для восстановления

5 благодарностей за день:

1. Спасибо маме за организацию обеда.

2. Спасибо Ире-остеопату за теплый прием и скидку.

3. Спасибо девчонкам в группе марафона за активность.

4. Спасибо Камиле, что пояснила по занятиям йогой+танцами (иду во вторник).

5. Спасибо Дане за вечернюю чистоту в доме :).

6 сентября — день отдачи долгов

Будильник на 6.30 я благополучно отключила, но в 6.50 все-таки встала и успела с утра подышать, написать страницы и сделать зарядку.

Что касается еды, то начала с зеленого коктейля, а в обед и к вечеру сорвалась — было мясо, были кальмары, была яичница и булочки синабон.

От такого обжорства днем впала в спячку :( Но проснулась, слава богу, рано и успела наконец-то отдать все долги клиентам! Ура! День не бесполезен.

За всем этим забыла подготовить презентацию к уроку.

Гуляли, кстати, тоже мало. Зато съездили на занятие. Данька очень любит эти занятия. Сделали динозавра вот такого оранжевого →

2015-09-07 17.20.37

Никак не могу избавится от насморка и остаточной боли в ушах. Видимо, тут надо чиститься серьезнее…

Результат дня: сдала заказ и сделала анализ для новой клиентки

5 благодарностей за день:

1. Спасибо девочкам за организацию отличного детского занятия.

2. Спасибо автору за интересную книгу, которую я читаю.

3. Спасибо тому, кто придумал булочки синабон. Если есть их редко (раз в месяца 4, как я), то это офигенно вкусно!

4. Спасибо Дане за поднятие мне настроения в течение дня.

5. Спасибо всем моим ученикам. Я вас люблю.

Итоги недели

Получается, 5 задач из 8 были в зоне моего внимания.

Думаю, это неплохо. Ведь я проболела почти всю неделю.

Кстати, читая «Путь художника, поняла, что расхламление — это признак изменений внутри человека. Внутренние изменения прорываются наружу и выражаются вот таким вот образом :)

У меня тут по заданию началась неделя без чтения, поэтому я смогу прочитать все ваши комментарии в следующий понедельник. И тогда же и отвечу на них. Надеюсь, вы поймете.

А комментарии ваши я жду! Они мне исключительно важны.

 

 

 

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями.

25 комментариев к записи “13 недель. Неделя 1”

  • Мария Губина 07.09.2015 - 18:02

    Наташа, я не осилю длинный и вдумчивый комментарий, но ты крутая и я очень за тебя болею!

  • Виктория Якимчук 07.09.2015 - 18:11

    Ну что ж, я участвую в этом марафоне! Присоединилась к Наташиной группе, серьезнейшим образом прописала цели на 13 недель.

    Пока не раскачалась на все 100, потому что в графике работы происходят серьезные изменения, нужно находить время и бороться с самосаботажем =)

    Но вместе мы — сила! 8) Идем дальше…

    • Анастасия Каминская 07.09.2015 - 20:52

      Наташ, написать отчет — это уже полдела, а отчет за неделю, да еще и с выполненными 5 задачами из 8 ежедневно и это при том, что ты крепко приболела — это реальный респект!

      P.S. А что такое булочки синабон?

      • Наталья Карья 15.09.2015 - 19:51

        Это я в первую неделю так пахала, на второй меня охватил аврал *CRAZY*

    • Анастасия Каминская 07.09.2015 - 20:56

      Викуля, а ты отчет писать собираешься? Он очень дисциплинирует и не дает расслабиться или забить на все:)

    • Наталья Карья 15.09.2015 - 19:50

      Только вот отчеты ты пишешь фигово :)

  • Светлана 07.09.2015 - 19:18

    Наталья, я восхищаюсь! Самое сложное — взять и написать отчет, по-моему. Я сама на этом все время слетаю в различных программах по саморазвитию.

    • Наталья Карья 15.09.2015 - 20:10

      Отчеты пишу каждый день, уже привыкла :) Это реально дисциплинирует

  • Елена Матренинская 07.09.2015 - 19:31

    Наталья, здравствуйте! С интересом прочитала Ваш первый пост, про начало марафона. Ваши отчеты очень увлекательно читать, интересно Вас узнавать ближе. Это очень мотивирует)

    Я бы с удовольствием к Вам присоединилась, но сейчас тоже здоровьем своим занимаюсь. Но как только все решу, тоже буду менять свои привычки и менять свою жизнь. Хотя, ничего не мешает мне сейчас сформулировать цели. Хочется лучше понять себя, что я действительно хочу. А то привыкла уже плыть по течению.

    Наталья, а можно ссылку на группу марафона в 13 недель? С удовольствием поддержу и подежурю (пока) в числе зрителей. И еще, а что у Вас за утренние страницы такие? По работе, для себя, для тренировки пера?

    • Наталья Карья 15.09.2015 - 20:13

      Елена, на марафон я приглашала в течение первой недели, сейчас уже поздновато. Ну и было у нас условие — не быть просто зрителем. Так что в следующий раз вы с нами, да?

      Кстати, я проблемы со здоровьем тоже ведь в рамках марафона этого решаю.

      Утренние страницы — это практика из «Пути художника». Каждое утро три страницы надо написать (от руки). Что угодно. Даже типа «Ничего не лезет в голову. Задолбали эти страницы».

      • Елена Матренинская 16.09.2015 - 15:14

        Попробую писать-таки эти страницы)) А «Путь художника» — это курс какой-то? Где его можно посмотреть/купить?

        Здоровьем во время марафона… Дело в том, что я все дни практически лежу. Посему другими делами вообще не могу заниматься. Работать получается только лежа. Поэтому я была бы не совсем полноценным участником)

        • Наталья Карья 16.09.2015 - 19:55

          Это книга Джулии Кэмерон так называется.

          Надеюсь, со здоровьем будет все ок. Не буду задавать лишние вопросы. Держитесь!

          • Елена Матренинская 18.09.2015 - 16:04

            Наталья, спасибо за книгу, обязательно ее найду. Настраиваю себя на выздоровление) Ваши отчеты очень помогают позитивно настроиться =)

          • Елена Матренинская 18.09.2015 - 16:06

            По сути, эти страницы — дневник?

  • Анастасия 07.09.2015 - 19:40

    Всегда интересно наблюдать со стороны, но сама со своим дет.садом не решусь принять участия. Просто знаю, что не потяну. Я итак в последнее время общение онлайн свела к минимуму. Общаюсь только с самыми-самыми (Таша в том числе)
    Таша, ну про микроволновки и прогулки ты меня поразила до глубины души. Я помню, что ты не любишь гулять, но все же заставила себя. А вот отказ от микроволновки — это в сторону здоровой пищи что ли?
    Объясните мне, Ташины утренние странички — вот здесь по дня опубликованы?

    P.S. А я люблю убираться, когда все идут спать или при ссоре с мужем. Я работать не могу, а убираться самое то.

    • Наталья Карья 15.09.2015 - 20:17

      Настя, микроволновка — да, в сторону здоровой пищи.

      А то, что я пишу в блоге, это просто отчеты. Страницы я пишу с утра. Их нельзя никому показывать.

  • Элеонора 07.09.2015 - 21:48

    Очень хорошо, что избавились от микроволновки.
    Прогулки это сила.
    Вы просто героически много сделали, не смотря на болезнь.
    Хвалите себя чаще ;) вам есть за что.

    • Наталья Карья 15.09.2015 - 20:20

      С похвалами и принятием себя довольно сложно. Работаю над этим.

  • Наталья 08.09.2015 - 03:42

    Изумительно. За то, что не получается рано вставать, себя винить нельзя — при болезни надо отсыпаться и отлёживаться насколько возможно. Организму надо помочь.

    • Наталья Карья 15.09.2015 - 20:21

      Ну вроде как цель была намечена — а тут бользнь и ничего не выходит с этими подъемами. Вот и огорчалась.

  • Татьяна 08.09.2015 - 23:54

    Только очень высокая степень самоорганизации позволяет человеку так упорно двигаться к поставленной цели. Уважение вызывает такая сила воли. Естественно, стимулирует тех, кто читает, но не находит в себе силы быть таким упорным. Удачи!

    • Наталья Карья 15.09.2015 - 20:23

      А мне всегда кажется, что с моей самоорганизацией не слишком хорошо *CRAZY* У меня все такими ярко выраженными периодами: то пусто, то густо.

  • Вера 09.09.2015 - 03:16

    Про утренние страницы — это в книгу «Путь художника»
    Спасибо, Наталья, ваш пост очень мотивирует.
    Тоже заинтересовалась этими 13 неделями:это что именно и где проходят? И можно ли ещё присоединиться?

    • Наталья Карья 15.09.2015 - 20:25

      Вера, прошу прощения за задержку с ответом, но вы бы все равно уже не успели, мы далеко все вперед убежали. Но я намерена проходить такие марафоны постоянно, так что буду очень рада вашему присоединению в следующем забеге.

Прокомментировать


This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Забери бесплатную книгу!

Карья Наталья Фрилансерская акупунктура. Волшебные точки воздействия

Новые публикации

Информация на 13000 рублей БЕСПЛАТНО!

Карья Наталья Тест-драйв от школы правильных копирайтеров

Последние комментарии

А вы умеете писать продающие тексты?

Практический курс Архитектура продающего текста

Пиши статьи правильно!

Практический курс Статейный мастер

Рубрики

Повышай цены! Будь с заказами!

Карья Наталья Ценовой апгрейд Клиентский переполох

Самые популярные записи

Друзья блога

CY-PR.com