Сен
15

13 недель. Неделя 2

тест-драйв

Это была жуткая неделя. Меня практически наизнанку вывернуло…

2130

День 8 — 7 сентября — день активности

Проснулась в 6.20 — и встала! Решила, что уж начинать новую жизнь, так начинать.

Утром опять полчаса тупила, раскачивалась. Жаль потерянного времени, прям вообще. По причине такой потери успела лишь частично написать страницы, сделать полноценную зарядку и поработать с мантрами.

Дыханием оставила на потом и этот потом так и не пришел.

Сегодня было много морепродуктов в еде, но не было мяса. Хочу попробовать всю неделю без мяса. Овощной-грибной супчик на ужин пошел на ура, кстати.

Не гуляла, сознательно. Было желание заняться хламом на кухне. У нас многолетний срач, который прям требуется вывозить.

И я понимаю, что мне дел примерно на год, не меньше. А поскольку я хочу сохранить оптимистичный настрой, я буду делать все постепенно.

Что мне год, если все это копилось лет десять? :)

В итоге отмыла холодильник. Теперь он белый. Не серый, не в пятнах. А белый.

Сделала много мелких дел. И наконец-то взялась за систему развития! Составила полный список наших пособий. Очень рада.

Опять отложила на завтра одно важное дело. Пытаюсь понять причину такого саботажа. Ищу отклик в душе. Дело ведь мне вроде бы нужное и важное. Оно мне нравится… Наверное…

nos-500

Из 14 запланированных дел сделано 12. Это прекрасный результат, верно?

Кстати, на этой неделя я должна не читать. Поскольку не читать работы участников марафона я не могу, я решила не читать рассылки, социальные сети и книги. Но у меня же книга не дочитана — я ее сегодня активно дочитываю, не могу бросить.

P.S. Мама огорчается без микроволновки. Обещала ей купить самую простую — чтобы она могла быстро греть молоко для кофе.

Результат дня: поняла, что я стала действовать четко по «Пути художника». Со мной происходит именно то, что написано в книге. Удивлена.

5 благодарностей за день:
1. Спасибо Свете за звонок.
2. Спасибо Дж. Кэмерон за «Путь художника».
3. Спасибо Насте Кошкиной за отзыв о нашем марафоне.
4. Спасибо Екатерине Андреевой за интересный семинар.
5. Спасибо Стасе Шер за побуждение к принятию непростого решения.

День 9 — 8 сентября — день танцев

Проснулась в 6.20, встала спустя некоторое время.

С утра успела все: и зарядку, и дыхание, и мантры, и страницы.

А потом мы с сыном к 10.00 поехали на занятие женскими танцами. Я-то думала, что там как обычно минут на 40… 2 часа!!! Мы были там 2 часа. Я очень устала, но решила, что раз в неделю мне полезно и нужно, к тому же за такую стоимость смешную. И Данька немного потанцевал :)

ca707c88d1cd1f

Вышли уже в начале первого, погулять успели только 10 минут, потому что время к обеду, надо было срочно кушать и укладывать ребенка. А голодные мы были жутко. Я ела только в 8 утра (даже не ела, а пила зеленый коктейль), а ребенок кушал в 8.45.

В общем, на волне голода и по причине отсутствия дома готовой еды заехали в столовую и… наелись. Наелись отлично. Был и борщ, и салатик, и мясо.

Кое-как доехали домой и завалились спать. До вечера (опять!!!).

День почти весь профукала. Немного успела убраться, немного поработать над той самой откладываемой задачей (ну зачем я так долго откладывала?!) и заполнить пару страниц в детской книжке.

Не сильно довольна результатом дня, но как есть.

Результат дня: добавила в свою жизнь занятия танцами. Прогресс.

5 благодарностей за день:
1. Спасибо Камиле за интересный урок танца.
2. Спасибо поварам в столовой — очень вкусно готовят.
3. Спасибо мамам мальчиков, которых они хорошо воспитали и которые без всяких сложностей приняли Даньку в игру и присматривали за ним, как за родным.
4. Спасибо маме за наструганную капустку — сегодня будет борщ.
5. Спасибо моему дому, который готов к обновлению, затеянному мной.

День 10 — 9 сентября — начало аврала

Встала в 6.20. Напряглась и сделала утром всё, что нужно по здоровью. Но вот страницы не писала осознанно, потому что после отвоза сына в садик поехала мыть машину.

Пока машину мыли, я писала страницы и заодно как бы гуляла (была на воздухе). Очень рада, что помыла машину. Эта задача тянется с августа. Заодно записалась на замену масла! Я молодец.

avral

Что касается планов, то сегодня сделала все, что собиралась:

— над детской книгой воспоминаний поработала
— сайт конференции сделала наполовину (убила большую часть дня)
— послушала очередные уроки из двух тренингов
— убралась дома
— на кухне отмыла часть бытовой техники и жутко грязный подоконник
— вновь позанималась с ребенком
— а после садика мы с ним даже погуляли дополнительно полчаса, что вместе с садиковской прогулкой дало ему часа 1,5 на улице (ура!)

Результат дня: появились противное ощущение аврала — и всё из-за конференции, которая приближается.

5 благодарностей за день:
1. Спасибо администратору за быструю запись моей машинки на замену масла.
2. Спасибо Вселенной за отсутствие очереди на помывку авто.
3. Спасибо маме за борщ.
4. Спасибо Максиму за рекомендацию меня новому клиенту.
5. Спасибо новому клиенту за моментальную предоплату.

День 11 — 10 сентября — начало аврала

С утра чувствовала себя такой усталой, что позволила себе поспать на час больше и встать в 7.20. И все из-за вчерашнего позднего укладывания.

Доблестно сделала весь утренний комплекс, но вот прогулку проигнорировала — дубак на улице, а я волосы помыла… И они так долго сохли. Спасибо маме, выгуляла Даньку вечерком.

Кстати, вот это упражнение для позвоночника я делаю.  Там написано, что есть противопоказания, но я со своими протрузиями себе его позволяю. Поначалу не могла лежать даже 20 секунд, а теперь легко могу пролежать 10 минут. Наверное, и больше смогу, но не делаю.

можно нажать на картинку — и откроется сайт с описанием упражнения

можно нажать на картинку — и откроется сайт с описанием упражнения

===================================

Уже какой день чувствую себя очень усталой — из-за сайта конфы, над которым зависаю по 4 часа в день, не меньше. Если не больше. Вот не фиг все оставлять на последние дни!!!

Очень хочется бросить все отчеты, просыпаться в 10 часов и ни хрена не делать. Но понимаю, что это временный спад, держусь.

Зарегистрировалась на офлайн-конференцию. 15 числа поеду, посмотрю на уровень.

Мы сегодня с мамой сделали мега дело — сняли с потолка в кухне обвисшие обои, заодно и частично стены почистили. Сняли замшелую занавеску с окна. Стало так светло…

Поняла, что за эти 13 недель я хочу в первую очередь заниматься кухней, а не туалетом. Ободрать все стены, отмыть шкафы, технику. Затраты на ремонт и обновление мебели нам пока не по карману, но хотя бы подготовиться. Да и чистые шкафы, пусть и старые, — это же чудесно. За 13 недель должна все успеть, если по 30-40 минут в день тратить.

Может, и туалет успею в порядок привести :).

Часть мелких задач перенесла на завтра.

И поняла, что в воскресенье я отключаю почту, телефон, скайп, социалки и делаю только то, что хочу: изучаю стратегию женского развития (там мега-уроки какие-то, по 2,5 часа), работаю с системой развития ребенка, гуляю с сыном.

И никакой работы. Никакой!!!

Результат дня: осознала, что у меня спад; прочувствовала новые приоритеты.

5 благодарностей за день:
1. Спасибо маме за прогулку с Даниэлем.
2. Спасибо маме за помощь в обдирании потолка.
3. Спасибо Свете Свиридовой за мастер-класс в рамках академии
4. Спасибо Наташе Вольной и Андрею Благодару за помощь с сайтом конференции.
5. Спасибо девушке, которая позвонила по объявлению. Приезжайте!

Время 20.45, ухожу от компьютера. На 45 минут позже, чем планируется у меня :(.

День 12 — 11 сентября — аврал набирает обороты

Встала в 6.15, нормально… Но до чего тяжелый день. Именно в такие дни (недели) очень хочется все бросить, все эти планы, все эти цели, забраться в кровать, спать до 12, жрать шоколадки и ни хрена не делать.

Реально тяжелая неделя, причем, создала ее себе я сама, потому что откладывала сайт конференции на последний момент. Начала бы делать неделю назад — и было бы ок. Тратила бы не больше 1-1,5 часов в день.

Но нет!

Теперь сижу, как дура, по полдня, ничего другого не успеваю, злюсь, бешусь.

Хотела еще вчера не делать зарядку, мол, и так всю неделю делала, пора перерыв устроить. Не знаю, как себя уговорила. Но уговорила — и сделала.

Гулять не поехала (ОПЯТЬ!!!), отвезла сына в садик, зарулила в магазин, набрала дрянной еды и наелась. Весь день ела всякую дрянь. Желудок сразу отозвался привычным расстройством… Завтра буду пить травы, — сказала я себе. — А сегодня я типа отдыхаю.

professional cleaning
Отмыла окно на кухне. Не смогла помыть его с наружной стороны — и получились шикарные разводы :(. Ну хоть подоконник белый, а не черный. Заодно отмыла батарею.

Оказывается, в садике детей не водили гулять. Бесит меня этот садик уже!!! В государственном идут гулять в любую погоду, исключая ливень какой-нибудь и шторм. А тут, видите ли, дождик был вчера, песочек мокренький. Ну и что??? Почему дети должны весь день торчать в душной квартире?

Короче, я вдвойне рада, что еще пара недель — и наш этот садик закончится.

Забрала сына, и мы с ним прямо там, на детской площадке гуляли целый час, копали песок, катались, кидали мяч. Вот и я погуляла тоже.

Вечером я так устала, что в 20.20 выключила комп и пошла… наесться на ночь :(. До кровати доползли к 22 часам.

Результат дня: плачевный

5 благодарностей за день:
1. Спасибо Наташе Вольной за подбор классных картинок для сайта.
2. Спасибо Марве Оганян за книгу о натуртерапии.
3. Спасибо Олесе Талаловой за интересные находки, которыми она со мной делится.
4. Спасибо ИКЕА за удобные табуретки и стремянку. Люблю ИКЕА.
5. Спасибо еще кому-нибудь, потому что нет сил ничего выдумать.

День 13 — 12 сентября — яма

Проснулась даже раньше 6. Полежала немного и встала, не дождавшись будильника. «Удачный день!» — подумала я. И прожила этот день кое-как :(.

Во-первых, пришло задание к старту детокс-программы и… я очнулась только после 12 часов, не успев ничего из утренних практик.

Во-вторых, очнувшись, я кинулась доделывать сайт конференции. Зависла с ним на много часов. К 6 часам вечера только закончила и до 9 делала остальные дела по работе. Почти весь день у компьютера. По дому не делала вообще ничего.

Гулять не ходила. Наелась вечером всякого, хорошо хоть не на самую ночь.

big

Короче, спад у меня какой-то… Быстрей бы эта неделя закончилась.

Результат дня: сайт конференции закончила. Приходите к нам — http://free-writing.ru/conference2015

5 благодарностей за день:
1. Спасибо маме за прогулку с Даней
2. Спасибо Марии Сметаниной за отличную консультацию по голосу.
3. Спасибо Свете Свиридовой за прекрасный вебинар.
4. Спасибо Денису за готовность найти мне все из заказа за один день.
5. Спасибо Люде за быстрый отклик по проверке текстов, выручила!

День 14 — 13 сентября — воскресенье не удалось

С утра поспала больше, чем планировала. Будильник отключила в 6.15 и еще доспала полчаса. Почти все утренние практики сделала.

Но потом уехали с ребенком на занятия, потом проторчали в магазине кучу времени (закупалась продуктами к старту детокс-программы), потом заехали в столовую… Короче, вернулись в три часа домой. И у меня жуткая головная боль…

Кое-как пыталась дослушать вступление к программе, подготовить презентацию. Не смогла написать продающий текст для клиента. Надеюсь, успею завтра с утра (хотя с утра везти сына в садик и ехать чинить машину, жопка :().

Все, иду спать…

Результат дня: воскресенье прошло не так, как я хотела. И мне обидно.

v-mire

5 благодарностей за день:
1. Спасибо за интересное занятие в детской мастерской
2. Спасибо Денису за доставку вега-продуктов.
3. Спасибо маме за обед.
4. Спасибо всем будущим участникам конференции.
5. Спасибо Вселенной за то, что у нас можно найти и купить все, что нужно :)

Итоги второй недели

У меня выделились фавориты по целям.

14 дней из двух недель я работаю над здоровьем и «Путем художника», 9 дней — над расхламлением в доме; 7 дней работала с детской книгой; 6 дней — не ела мясо и сдвигалась в сторону раннего подъема. Совсем не занималась системой ребенка и собственным сайтом.

Если вспомнить, система развития ребенка — это была одна из главных моих целей. Но я ее упорно игнорирую. Не могу понять почему. Буду разбираться с внутренними установками.

В целом, неделя была тяжелой. Я много сделала на самом деле, но далось мне это тяжелым трудом, с большой потерей энергии.

Вероятно, дело в новолунии — я зависима от Луны (это нехорошо, кстати). Надеюсь, новая неделя будет лучше.

Кстати, сегодня новолуние и меня подкосила головная боль. Показательно. Держись, Наташка!

А как ваши дела?

 

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями.

15 комментариев к записи “13 недель. Неделя 2”

  • Andriyaki 15.09.2015 - 19:56

    Точно, держись, Наташка! Я начала изменения в конце августа, уже успела разочароваться в «гуру», зато увидела, что изменила что-то важное в голове. К примеру, без чая прекрасно думается, а кофе и не пила. Пью теперь только воду и газировку. :-[ И работать стала лучше, посидев на фруктах и овощах, хотя первые дни хотелось себя убить. Точно выяснила, что я едоголик. Сделала важное дело насчёт сайта, включаюсь в работу. Очень медленно, но отвлекают другие дела — денежные, так что затык в делах очень приятный.
    Про развитие — может, игнорируете потому, что слишком сложно и на самом деле не нужно? Дети развиваются только примером и единением, Вы наверняка это понимаете и знаете, потому не хотите тратить время на изучение методик?

    • Наталья Карья 15.09.2015 - 20:17

      В каких «гуру» разочаровались? Интересно :)
      Про методики, я думаю, дело в ином — в моем стремлении к идеальности. Мол, или идеальная схема, или никак. Но это же все фигня. Лучше хоть как-то :)

  • Анна 15.09.2015 - 20:26

    Наташа, на самом деле есть за что похвалить себя: сделана основная работа, не профукана. Делала свои утренние практики почти всегда (и как ты себя заставляешь?!?!?)

    А с системой развития дитёныша… Ну, может не системный ты человек. Есть вариант. Я так с флай-системой сделала. Берёшь все сферы развития ребенка. Я выделяла их 10. Можно взять 8 или ещё помельчить — неважно. Затем по каждой сфере пишешь 10-15 видов игр, занятий или дел. И тянешь как лотерею какждый день. Пусть не очень системно. Но это лучше, чем ничего. Ну, и поправки сделай на то, если у вас есть кружки или кто-то из родни какие-то пункты сам прикрывает.
    И ещё помню, одну девочку как-то сдвигала с парадигмы, что развитие — это что-то отдельное. Но ведь для малышей любая совместная деятельность — это развитие: запустить стир.машинку, посчитать яблоки для компота, называть цвета белья при загрузке в стирку, лепить из теста, пока мама катает пласт для диет.пиццы… Прогулка вон ваша — чем не развитие? Физическое — свежий воздух, активность. Эмоциональный интеллект — ваши отношения. Окружающий мир — песок, камни, палки и т.п.
    В общем, с интересом читаю тебя. Мало того, что столько сделала, ещё и отчёт подробный. Пошла-ка я свой писать тоже, а то с 4 сентября ни разу не отчитывалась.

    • Наталья Карья 16.09.2015 - 09:07

      Как заставляю делать практики? Через не хочу :) По-моему, иначе полезную привычку и не сформировать. Желания можно ждать до конца века :)

  • Анастасия Каминская 15.09.2015 - 20:43

    Наташа, держись, ты сможешь, жопки не будет, мы с тобой:)

    На самом деле, ловлю себя на мысли, что с момента 1 сентября я еще сама даже не присела, а конца авралу не видно. Школа, детский сад, работа, болеющие дети, семейные обязанности… Но я себя успокаиваю тем, что мне всё по плечу. Господь не дает испытаний больше, чем можно выдержать. И техника благодарностей очень помогает не чувствовать себя бешеной белочкой:)

    • Наталья Карья 16.09.2015 - 13:04

      Жопки, конечно, не будет :-D Но ощущение стойкое присутствие, что вот-вот и…

  • Анна 15.09.2015 - 21:35

    Вот интересно так… Многие практикуют благодарность. А я практиковала как-то около 3 недель. Так у меня ощущение возникло, будто на общем фоне неудовлетворённости жизнью я пытаюсь замазать себе глаза — зато вот место в маршрутке уступили, или ещё чего. Крупные моменты благодарности к людям, событиям я и так помню, без записываний, а мелкота бесит. Бросила.

    • Елена Довгаль 16.09.2015 - 05:15

      100%, Бог не дает испытаний сверх сил! Мы справимся со всеми ВАЖНЫМИ задачами, неважные — либо делегируем либо отложим до лучших времен;), стоит на это настроиться.

      • Наталья Карья 16.09.2015 - 09:52

        Иногда теряется понятие важное и неважное :( В этом проблема.

    • Наталья Карья 16.09.2015 - 19:58

      Это так ломаются стереотипы относительно картины мира. Поэтому и всяческие «ПРОТИВ» возникают. Нелепо же благодарить за мелочи? Откуда такая установка, как считаете?

      P.S. У нас в семье спасибо звучит каждые 5 минут на самом деле. Мы часто благодарим друг друга.

  • Анастасия 16.09.2015 - 03:40

    Наташенька, держись! Ты — умничка! Я, вот как Настя (может все Насти такие?) мотаюсь по кругу: дом, дет.сад, кружки, прогулки, больница. Каким-то просто чудом сюда вписывается слово «работа». Ах, еще логопеда и зубную забыла.

    Наташа, почему вы последние деньки ходите в садик? А дальше куда будите?

    • Наталья Карья 16.09.2015 - 13:06

      Дальше мы будем дома. Мне не нравится садик. Мало гуляют. Ребенок у меня там самый старший почти. Все внимание воспитателя малышам, которые постоянно писают и плачут.

  • ольга 16.09.2015 - 16:49

    Наташа, спасибо за пост. с 1-го сентября я тоже стараюсь следовать «хорошим» для себя привычкам. Одна из них — ранее пробуждение. У меня получается. Лишь в выходные даю себе отступной и просыпаюсь, когда душе угодно )) Но… Вместе с моим будильником просыпается средний сын (хотя звонок очень тихий, никто не слышит его больше). Первые дни мне приходилось лишние минут 30-40 минут просто лежать и ждать, когда сынишка уснет. Так досадно было, что теряю драгоценное время. А вчера решила, раз просыпается, пусть встает вместе со мной, если хочет. И ведь встает ))) Но пока я делаю зарядку, ложится и спокойно засыпает. Больше время терять не буду ))

    Откаты будут. Но они и есть проверка на выдержку. Выдержим — значит, идем правильным путем. Нет — будем искать обходные пути )))

    Спасибо Вам.

    • Наталья Карья 16.09.2015 - 19:52

      Есть еще вариант — пока он засыпает, вы можете лежать в кровати и слушать какую-то мантру/практику/медитацию

  • Елена Матренинская 19.09.2015 - 03:57

    Наталья, спасибо Вам за очередной отчет (вот и я начала свой комментарий с благодарности :)) Признаюсь, ждала его с нетерпением. Читала и думала: «Если Наталья, когда у нее что-то не получается или не хочется, не ругает себя, а ищет причину нежелания, почему я не делаю так? Почему я себя ругаю и все время мучаюсь от перфекционизма? Почему я не могу это изменить?»

    Я бы хотела принять себя так, как Вы. Но у меня не получается. Где этому учат?

    Я все время стремлюсь к идеалу и очень переживаю, если у меня не получается. Это касается и работы. Вот иногда сижу и не могу вымучить ни строчки. Но все равно сижу, давлю и ругаю себя за «бездарность» и потерю времени) Не даю себе переключиться, боюсь, что ничего не успею. В итоге идеала точно не получается :)

    Как Вы пришли к такой гармонии с самой собой?

Прокомментировать


This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Забери бесплатную книгу!

Карья Наталья Фрилансерская акупунктура. Волшебные точки воздействия

Новые публикации

Информация на 13000 рублей БЕСПЛАТНО!

Карья Наталья Тест-драйв от школы правильных копирайтеров

Последние комментарии

А вы умеете писать продающие тексты?

Практический курс Архитектура продающего текста

Пиши статьи правильно!

Практический курс Статейный мастер

Рубрики

Повышай цены! Будь с заказами!

Карья Наталья Ценовой апгрейд Клиентский переполох

Самые популярные записи

Друзья блога

CY-PR.com