Сен
21

13 недель. Неделя 3

тест-драйв

Я публикую этот пост (отчет о прошлой неделе) в понедельник, когда у меня уже началась новая неделя. И вот она опять какая-то жопная, иначе не скажешь. Но об это вы узнаете через неделю. А пока…

g_image_4e8c20cb82b57

День 15  (14 сентября) — день суеты

Такой сумасшедший день.

Началась программа детокс, в которой постоянно нужно что-то резать, шинковать, смешивать. Я была просто в ужасе :).

А еще с утра надо было ехать машину готовить к зиме… И вместо запланированных 3 часов я потратила все 5,5.

Прибежала домой, давай готовить есть на 3 раза вперед, потом кинулась записывать урок на марафон, потом делать статью клиенту. Даньку пришлось оставить в садике до вечера, иначе я вообще ничего не успевала.

В целом, я и так мало что успела из запланированного. Поэтому, в 21.00 я выключила компьютер и ушла спать, потому что поняла, что толку больше не будет.

Завтра меняю планы на день, смещаю кое-что — буду доделывать недоделки. Очень хочу убраться в квартире, поэтому эта основная цель. Прицепом захвачу мелкие рабочие цели, которые отнимают не более 15 минут каждая.

Среду тоже придется пересмотреть в планах занятости, но это уже будет проще.

Ну а как иначе выбираться из аврала?

P.S. Данька вел себя отвратительно. Он мне мстит за садик, наверное.

Результат дня: поменяла масло и линки в машине, узнала, что еще нужно успеть сделать до зимы.

5 благодарностей за день:

1. Спасибо Александру и Сергею за ремонт моей машинки и бонусы.
2. Спасибо маме, что дождалась привоз воды.
3. Спасибо Тане, что приняла письмо сразу.
4. Спасибо маме еще раз за шинкование 3х вилков капусты.
5. Спасибо Яне, что взяла Даньку вчера на полный день.

День 16 (15 сентября) — день легкого расслабления

Я встала в 5.30.

Поставила будильник на 5.30 и встала в 5.30. Удивительно.

rxKSe0DBWVs

Решила морально расслабиться и делать всё то, к чему тянуться руки.

Утренний комплекс пройдет успешно, второй день Детокса тоже. С готовкой стало чуть проще и я даже.

Съездили с сыном в вега-магазин, забрали остатки нужной еды для Детокса, приехали и легли отдохнуть.

Хорошо…

В принципе, потом собралась и:

  • написала несколько нужных текстов
  • опубликовала пост-отчет за прошлую неделю
  • послушала сессию из тренинга женского расцвета
  • поправила сайт конференции
  • навела небольшой порядок на кухне

Результат дня: сняла с себя напряжение и просто перестроила план работ иначе

5 благодарностей за день:

1. Спасибо Денису за допоставку.

2. Спасибо маме за неожиданно найденные пробиотики.

3. Спасибо мне, что разрешила себе расслабиться и аккуратно перестроить план дел.

4. Спасибо новым участникам конференции. Я уверена, вам понравится!

5. Спасибо Даниэлю за мужественно перенесенную стрижку :)

День 17 (16 сентября) — день наверстывания

Опять встала в 5.30.

Лежу такая и не понимаю, почему у меня в комнате так жутко пахнет чесноком. Поняла я это только через час, когда вспомнила, что в шкафу квасится капуста (к программе Детокс) :).

С утра потратила кучу времени на тупой серфинг по сети. Не успела сделать практики по дыханию и почитать мантры :(.

Прогулка тоже не задалась — вернулось лето, жара. А по жаре я гулять не могу. В общем, воспользовалась временем и подтянула разные хвосты:

  • убралась и у кроликов, и в квартире
  • загрузила несколько статей для академии
  • подготовила планы вебинара и мастер-класса в клубе
  • проверила все домашки марафона
  • закинула кучу писем в смартреспондер

Остальное время ушло на готовку. Очень много приходится готовить по программе детокса. Мне уже надоело готовить :)

Но сама еда вкусная. Удивительным открытием стал сыроедческий квасик: капуста, свекла и морковь  нарезаны, залиты водой и убраны на 2-3 дня в теплое, темное место.

12006280_10447

Мои все домашние сказали бе-бе-бе. А мне понравилось.

И очень-очень-очень много салатов приходится есть.

Результат дня: сокращен разрыв по долгам :)

5 благодарностей за день:

1. Спасибо Даниэлю за посильное участие в готовке.

2. Спасибо маме за купленный корм для кроликов.

3. Спасибо соседям, что сделали балкон в неположенном месте и не обвалили нам стену.

4. Спасибо Наташе Вольной, что отдохнула. Теперь она с новыми силами :)

5. Спасибо Насте Кошкиной за участие в продвижении конференции.

День 18 (17 сентября) — день отдыха

Сегодня день отдыха. Устала.

Встала в 5.30, сделала почти все, что нужно сделать утром (только страницы не дописала).

И потом решила отдохнуть. Съездили с Данькой погуляли побольше. Поспала. Посмотрела немного фильм. Немного поработала (куда без этого). Написала письмо по базе.

И всё. На сегодня хватит.

P.S. Беспокоит заложенное ухо (стало закладывать после капель Отипакс), записалась на понедельник лору. Жаль, классного лора пока нет в городе, уехал в отпуск. Хочу потом к нему на консультацию сходить.

Результат дня: хорошая прогулка с ребенком

5 благодарностей за день:

1. Спасибо Екатерине (клиент) за хорошую беседу.
2. Спасибо магазину мтс за быстро оформленный заказ на мп3-плеер (это подарок самой себе).
3. Спасибо маме за кашу для Даньки, а то мне совсем не хотелось.
4. Спасибо маме за стирку.
5. Спасибо Аляпке, что узнала меня и поздоровалась.

День 19 (18 сентября) — день озарений :)

Сознательно решила поспать подольше. Встала в 7. Конечно, ничего утром не успела. Отвезла сына в сад — и домой. Ничего не делать…

На самом деле кое-что сделала, конечно:

* оформила детскую книжку фотографиями
* сделала новую практику Йога-Нидра (очень понравилась, дала энтузиазм на всю вторую половину дня)
* написала письма, оформила посты в Академии
* набросала план нового тренинга и идеи по продвижению
* заквасила капусту

Поймала себя на мысли, что мои периоды апатии стали сокращаться. Раньше у меня было как:

1-2 активности, потом неделя-полторы застоя. Сейчас активность стала выходить на уровень недели. То есть 5-7 дней активности — 5-7 дней спада.

Понятно, что и такие волны — это не очень здорово, но я хотя бы становлюсь более активной.

1648105-79b45726e5894732

Появились дела, которые я НЕ БРОСАЮ.

То есть поставила много целей — и некоторые стараюсь выполнять постоянно. А ведь раньше даже эти некоторые не удавались. Вот тот же Путь художника. А сейчас 5 недель пишу без перерыва, каждый день.

Так что даже если за весь марафон я пройду только Путь художника, это уже круто. Но я знаю и чувствую, что дополнительно все получится с избавлением от n-го количества килограммов лишнего веса (ведь я на Детоксе), с детской книжкой (и возможно, альбомом первого года), с утренними подъемами и расхламлением.

Это же уже круто, друзья мои!

За 13 недель я сделаю то, что не могла сделать несколько лет. А потом у меня будут новые 13 недель, потому что так жизнь обретает ЯВНЫЙ смысл и видны измнения.

Результат дня: я молодец!

5 благодарностей за день:

1. Спасибо за йога-нидру — классная практика.
2. Спасибо маме за нашинкованную капусту (уже в какой раз).
3. Спасибо девочкам, которые работали на мастер-классе КПК.
4. Спасибо парню из салона МТС, который оказался очень внимательным и тщательно проверил мой заказ.
5. Спасибо мне за новый плеер, чтобы слушать мантры и занятия.

День 20 (19 сентября) — как меня достало болеть

Утро началось в 6.00. Сделала все практики, раненько подняла сына и мы поехали гулять.

Правда, ребенок весь день что-то ныл, канючил и вообще :(. Да еще и на прогулке навернулся с самоката с кувырком. Хорошо, что я всегда настаиваю на шлеме…

Сделала не слишком много, потому что занималась изучением второго урока к программе детокса, но:

* поработала с марафоновцами
* написала письма по академии
* провела вебинар
* поправила все ссылки в КПК
* начала наводить порядок в вебинарах

На этой неделе я почти не занималась расхламлением. С завтрашнего дня опять плотно за это берусь, а то меня вновь начинает напрягаться замшелость нашего жилья.

Честно говоря, заложенное ухо и признаки гайморита очень мешают радоваться жизни. Собралась к лору только в понедельник, но чувствую, что надо что-то сделать ДО этого.

Позвонила в городскую больницу, сказала, что у меня стали появляться признаки легкого онемения на лице. Сказали приходить завтра в 12.

Начиталась в интернете всяких страстей. Не буду думать ни о чем раньше времени.

Ушла спать в 8 вечера.

124339981

Результат дня: очень хороший вебинар получился

5 благодарностей за день:

1. Спасибо маме за вечернюю прогулку с Даней (пока я вела вебинар).
2. Спасибо участникам марафона за интересные идеи.
3. Спасибо участникам вебинара за активность и теплоту.
4. Спасибо мне за много маленьким открытий.
5. Спасибо Екатерина и Татьяне за программы Детокс и «Женский расцвет»

День 21 (20 сентября) — да здравствует больница

Раннее утро (с 5.30) стало уже более-менее привычным. Практики — тоже. Чаще мне их хочется сделать, чем не делать. Добавила себе еще один комплекс упражнений.

Состояние здоровья удручает. Признаки гайморита и прочие «радости», наверное, что-то означают? Но, если честно, хочется просто почувствовать себя здоровой.

Поэтому отвезла ребенка на занятия, а потом к обеду рванула в городскую больницу.

Вывод неутешительный — острый синусит. Добро пожаловать в понедельник на госпитализацию.

Так что весь день дома старалась сделать побольше дел, но все равно сделала не много и в 8 часов уже пошла спать.

Результат дня: это первый день, когда я не знаю результат

5 (6) благодарностей за день:

1. Спасибо маме, что заняла мне очередь в больнице.

2. Спасибо маме еще раз, что увезла Даньку домой, пока я в этой больнице тусовалась.

3. Спасибо девочкам за хорошее детское занятие.

4. Спасибо Андрею за доработки по марафону.

5. Спасибо Наташе Вольной за активность, пока у меня пассивность.

6. Спасибо Гале Ширшик за клиентку. А клиентке — за моментальную предоплату.

Итоги третьей недели

Так получилось, что мое состояние недолеченной болезни ощутимо сказалось на результатах.

results2-386x386

Однако я упорно работала над 4-мя основными целями:

1. Минус кг — все 7 дней — спасибо Детоксу

2. Отказ от мяса — все 7 дней — опять же из-за Детокса я только один раз поела рыбу.

3. Подъемы в — 6 дней из 7 я вставала не позже 6 утра.

4. Путь Художника — все 7 дней отработаны.

Немного захватила работу над детской книжкой. Но не более.

Расхламлением не занималась вовсе — элементарно нет сил.

Вот так посмотришь на результаты и думаешь — ну зачем я все это затеяла?! Результаты аховые, многие цели вообще не затронуты. Печалька…

А что у вас? Может, у вас как раз всё наоборот?

 

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями.

11 комментариев к записи “13 недель. Неделя 3”

  • Виктория 21.09.2015 - 17:32

    Наталья, держитесь! Когда будете лучше себя чувствовать, тогда и результаты будут лучше. Но и так уже — очень хорошо. Про квасик можно подробнее? Он для чего?
    Я прохожу стодневку параллельно с Вами, и тоже временами хочется все бросить и залечь с плюшками под одеяло. А ведь я в самом начале пути! Стараюсь почаще напоминать себе об уже достигнутых результатах и представлять, какая я буду перед новым годом. Помогает…

    • Наталья Карья 21.09.2015 - 17:44

      Немного капусты нашинковать, кружочками одна небольшая морковка и немного свеклы — все в 3-литровую банку залить питьевой водой, закрыть крышкой и оставить на 2-3 дня при комнатной температуре сквашиваться.

      Получается ферментированная вода. Ни соли, ничего. Очень полезно для организма.

      Но если за 2-3 дня там плесень появилась, то выкинуть, плохая капуста. У меня один раз заплесневело.

      • Наталья Вольная 22.09.2015 - 11:40

        Я еще семена укропа добавляю. Аромат дают. Мне нравится.

  • Юлия 21.09.2015 - 18:57

    Наталья, всё нормализуется.
    Я пережила подобное состояние, когда резко поменяла режим питания — перешла на сыроедение. По совету врача, кстати.
    От своей мучительной гипертонии я избавилась и состав крови улучшился. Зато обострились все хронические болячки, которые тихо спали, просыпаясь только изредка. И ещё стали клочьями выпадать волосы, кожа шелушилась так, как будто у меня начался период линьки, жуткий насморк и заложенность ушей.
    Поэтому пришлось притормозить с сырыми овощами и всякими проростками, перейти на привычную еду и постепенно увеличивать в рационе «сырость и свежесть».
    Все изменения хороши и проходят благополучно, когда проводятся постепенно.

    Удачи!

    • Наталья Карья 23.09.2015 - 13:48

      Юля, да, я знаю про последствия резкого перехода на сыроедение. Ну сама я резких переходов не делаю. Это просто программа чистки. Тут была вареная еда, потом неделька сыроедение — и вновь вареная. Чтобы сбросить часть шлаков, но аккуратно.

      Простуда — это мое перманентное состояние последних лет. И вот сейчас надеюсь вылечить окончательно.

  • Вероника 21.09.2015 - 19:57

    Я болела острым синуситом, штука ужасная. Но почему-то мне врач просто прописал капли ринофлуимуцил (дорогууущие), я ими покапалась и все прошло. когда у меня были рецидивы, я покупала капельки, капалась и все проходило. сейчас я решила проблему сезонных заболеваний элементарно — на зиму я укатываю в теплые края :-D

    Наташ, держитесь. Занятия йогой, медитация — это замечательно, и это именно то, что нужно фрилансеру. Но постарайтесь сначала разобраться со здоровьем, а потом уже садитесь на диеты, просыпайтесь в пять утра и зашивайтесь) Очень-очень важно сначала подлечиться. Иначе все усугубится и будет срыв. И не зря вы заболели — организм требует отдыха! И если ему не дать отдых, он заболеет и вам ПРИДЕТСЯ отдыхать. Вот вы уже на грани. Постарайтесь выделить время на отдых и самовосстановление, иначе госпитализации точно не избежать! Всего самого наилучшего. *IN LOVE*

    • Наталья Карья 23.09.2015 - 13:53

      Я считаю, что подлечиваться надо между делом, а то жизнь пройдет :-D )). На самом деле, утренние подъемы — это для меня лучше. Я все равно хочу спать днем, как и раньше, но утром у меня теперь бодрое. А вечером я ухожу в 9 спать — и СПЛЮ. А если просыпаться позже, то я весь день сонная тетеря, потом ночью еще уснуть не могу.

      Понятно, что надо повышать уровень энергии, но мне все равно стало лучше.

      А синусит вылечу. Я страдаю им с детства.

  • Татьяна 21.09.2015 - 20:31

    Наталья, добрый, несмотря ни на что, день!
    Будучи вашим давним благодарным читателем и наблюдателем, ощутила невероятную потребность «проявиться». Не могу больше читать Ваши отчёты и молчать!

    Ваша нынешняя попытка выбраться из состояния кризиса вызывает уважение (решительность, упорство, умение собрать под флаги революции целую маленькую армию соратников, чтоб отрезать пути к отступлению).

    Но. Одно очень немаленькое Но. Ваш ум (а он у вас сильный, мужской, левополушарный) напрочь заглушает вашу внутреннюю сущность. Вы ощущаете новый этап в жизни (с рождением ребёнка даже Ваша физиология вопит из всех углов), Вас «колбасит».
    Ваши болячки — это результат несоответствия внутренних потребностей Вашим действиям.
    А болезни ребёнка и его не слишком зачастую благостное настроение — это результат сильного нарушения внутреннего баланса мамы. Пока у вас одно поле. Перестанете болеть Вы — перестанет и он. Проверено на все 100!

    Вы очень хорошо усвоили современные европейские методы достижения целей. Но, становясь однополушарным, рискуете стать существом без внутренней сущности.
    Ничего, что почти каждый день ж..ный, зато — галочку в план.

    Наталья, Вы мне очень симпатичны! В Вас есть черты, необходимые мне, но отсутствующие во мне напрочь. И Вы просто замечательный человек!
    Поэтому очень хочется поделиться тем, что имею.
    Я с великим трудом миновала кризис после рождения второго ребёнка. Продолжаю зарабатывать рекламой, но теперь не касаясь её внутренней сути.
    Параллельно всё более уверенно (не так уверенно, как Вы, конечно =) ) следую за своей внутренней эволюцией.
    От йоги и внутренних практик цигун — к неудержимому увлечению китайской медициной. Причём каждый переход (каким бы непоследовательным на сторонний взгляд он ни был) имел внутреннюю МОЮ логику. Видение внутренних связей и логики всего происходящего приводит меня просто в восхищение!!!

    Итак, к делу!
    Ну просто очень(!!!) рекомендую Вам прочитать «Инструкцию по применению человеческого организма» (У Цин Чжун)! Её можно скачать в усечённом варианте (1 часть). Это невероятно доступным языком написанная ликвидация безграмотности по отношению к своему организму. Бестселлер. Очень интересен и сам автор У Цин Чжун (то, как он пришёл к написанию книги)!
    Кстати, рассылки издательства «Неоглори» — замечательный образец продающих текстов (в копилочку =) )
    Если Вы всё же заинтересуетесь — у меня есть в pdf полная версия книги — пришлю.

    Ещё недавно купила потрясающую книгу «Лучший доктор — ты сам» (Чжен Фучжун). Для человека «не в теме» — возможно «снос крыши», но и замечательная возможность покрыться новой крышей, выйти за пределы системы координат. Это лучший способ отрешиться, увидеть решение, решить решиться.

    Решитесь — пришлю.

    С самым искренним пожеланиями душевного равновесия и наслаждения жизнью!
    ТатьЯна
    P.S. Да, и по поводу раннего развития детей. Из недавнего: очень интересен взгляд французов на тему раннего развития детей. У них главное — процесс пробуждения ощущений, самостоятельного познания мира. Вовлечённость родителей в процесс — минимальна. Очень хорошо описано в бестселлере «Французские дети не плюются едой». Конечно это взгляд безумной американки на французские принципы, но почерпнуть можно очмного интересного. Для меня истинным открытием было понять то, откуда растут ноги у пресловутой утончённости вкусов французов. Согласна, разумеется, не со всем в книге, но очень ей благодарна за очередные открытия.

    • Наталья Карья 23.09.2015 - 13:56

      Татьяна, я с удовольствием прочитаю ВСЕ книги, о которых вы говорите. Присылайте! karya-n@yandex.ru

      По поводу состояния — просто так вышло, что в марафоне это стало озвучиваться. Но на самом деле я очень часто болею простудами. Был период, когда я была в гармонии, но он был мал.

      С детства у меня гаймориты и прочите радости. И это просто хронические болячки, с которыми надо раз и навсегда разделаться.

      А вот перекос женского/мужского — про это я знаю и с этим мягко работаю.

      Я сейчас в тренинге о женском расцвете. Тяжело идет. Мне многое надо проработать. Но я справлюсь.

      Жду от вас письма!

  • Елена Золльбергер 28.09.2015 - 23:18

    Наташа, я тут полглядела про книжки интересные, а можно тоже попросить их почитать? И если не секрет, что за женский тренинг?

  • Елена Золльбергер 28.09.2015 - 23:18

    Наташа, я тут полглядела про книжки интересные, а можно тоже попросить их почитать? И если не секрет, что за женский тренинг?

Прокомментировать


This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

(подписан на комментарии)

Забери бесплатную книгу!

Карья Наталья Фрилансерская акупунктура. Волшебные точки воздействия

Новые публикации

Информация на 13000 рублей БЕСПЛАТНО!

Карья Наталья Тест-драйв от школы правильных копирайтеров

Последние комментарии

А вы умеете писать продающие тексты?

Практический курс Архитектура продающего текста

Пиши статьи правильно!

Практический курс Статейный мастер

Рубрики

Повышай цены! Будь с заказами!

Карья Наталья Ценовой апгрейд Клиентский переполох

Самые популярные записи

Друзья блога

CY-PR.com