Авг
21

Фриланс и самосаботаж

тест-драйв

Привет, друзья!

Я долго собиралась с духом, чтобы написать про обратную сторону фриланса — самосаботаж.

2types

Конечно, у фриланса есть и другие минусы, о которых я писала: апатия, разочарование, выгорание.

Но эти минусы актуальны для любого  вида занятости. А вот самосаботаж — это прям 100% про фриланс, когда над вами нет начальников, под вами нет подчиненных и работа ни коем образом не скреплена официальными договорами.

Я не буду анализировать чужой опыт, мне и своего хватает :) Поэтому расскажу, как я умудряюсь себе вредить — как ни крути, уже 6 лет этим занимаюсь.

Самосаботаж в здоровье

С ним я столкнулась в первые же полгода. У меня на все находилось время, кроме поддержания себя в нормальной форме.

Мне было важнее написать еще 1000 символов, чем пойти прогуляться.

Я довольно быстро выросла в плане профессионализма и дохода, съехала от родителей — и перестала нормально питаться. Какой смысл готовить, если гораздо быстрее купить что-то готовое?

За 1,5-2 часа, «убитых» на готовку, я могла заработать нужные деньги на еду и еще немного сверху. Так чего напрягаться.

demotivator

Еда в формате «кое-как», сидение дома у компьютера по НЕДЕЛЯМ (только пакеты с мусором меня и заставляли выйти из дома) — и здравствуй больная спина, лишний вес, одна болячка, другая, третья.

Но что самое страшное — до меня доходит с трудом.

Поэтому каждый новый урок относительно здоровья — страшнее предыдущего. И даже самый последний урок (в начале этого года) слабо поставил мой мозг на место.

То есть до меня дошло, что фриланс вполне должен и может быть здоровым, но подвижки в сторону оздоровления — минимальные.

Я по-прежнему врежу себе в плане здоровья, но теперь отдаю себе отчет в каждом шаге, поэтому:

  • учусь вставать рано (до 6 утра)

  • делаю небольшие, но регулярные упражнения

  • гуляю

Кстати, а вы знали, что если редко гулять, то после прогулок болит голова?

Вот у меня болит, поэтому я раньше старалась гулять еще меньше. Мол, чего себя насиловать. Но теперь гуляю все равно — чтобы мозги привыкали к кислороду.

И готовлю я теперь чаще… :)

Самосаботаж в профессионализме

О, это любимое дело многих фрилансеров — вредить своей карьере.

Проще всего это делать, испортив отношения с клиентами. Например, регулярно задерживая выполнение заказов и не отвечая на письма.

Можно пойти другим путем — писать тексты-какашки, наспех и лишь бы тебя не трогали.

Я в свое время выбрала первый путь :). Писать плохо у меня рука не поднималась, поэтому, затянув выполнение заказа, я просто временно пропадала со связи, используя появившиеся дни на написание текста.

Вот спрашивается, КАКОГО фига оставлять все напоследок?

crop

Нет, я в принципе люблю работать, когда сроки поджимают. У меня все процессы активизируются, но…

Не в последние же пару часов, верно?

Кстати, самосаботаж в профессионализме включается автоматически в период творческого выгорания. То есть мозг делает все, чтобы избавить вас от надоевшей работы.

Так вот пока я не осознала это, я саботировала свою карьеру довольно активно.

А потом все прошло. Рядом появились нужные люди, которые сняли с моих плеч часть груза — и интерес к работе вернулся.

Самосаботаж в деньгах

Это направление у меня прикольное :).

Происходит все примерно так:

  1. доход повышается

  2. доходов становится прям много, я могу откладывать приличные суммы

  3. в моей жизни возникают какие-то личные отношения

  4. отношения затягивают и начинают портиться

  5. я в стрессе перекрываю свой денежных поток, денег становится мало

  6. отношения распадаются

  7. я в финансовой жопе

На самом деле все должно быть наоборот — отношения должны помогать повышаться доходам, а не губить их. Но у меня вот такая неправильная взаимосвязь. И с годами она стала просто жуткой. То есть спады стали серьезнее и продолжительнее.

И я, конечно, делаю все, что опять выстраивать неправильные отношения и закрывать свой денежный кран.

Что интересно — я никогда не остаюсь совсем без денег. Мне хватает на существование и даже на какие-то интересные развлечения. Но я все равно не чувствую себя защищенной.

Что делать?

Ну тут только прорабатывать свои неверные установки. Или накопить побольше на шаге 2 :).

Саботаж в самооценке

Эта кнопочка нажимается, когда я нахожусь на спаде по всем трем предыдущим направлениям.

zhizn-studenta

Понятно, что когда все не ладится, трудно продолжать считать себя гением :). И начинаешь накидывать целый список причин, почему ты неудачник.

Список, в принципе, получается приличный. Аж жалко становится себя-беднягу.

В моей жизни саботаж в самооценке включился только один раз. И это было не слишком давно.

Я уже вылезла из этого состояния несколько месяцев назад и не могу сказать, есть ли еще какой-то вариант самосаботажа. Возможно, можно заползти еще глубже. Ведь во фрилансе никто не мешает вам заниматься самовредительством. Только вы — и фриланс…

А как у вас обстоят дела с самосаботажем?

P.S. Из моего недавнего творчества :) Декупаж короба для кухни.

art

 

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями.

26 комментариев к записи “Фриланс и самосаботаж”

  • Ирина 21.08.2015 - 20:44

    Наталья, прекрасный пост! Я думаю у многих те же неполадки в жизни возникают.

    Я с 2011 г. в свободном плавании, проблемы те же, кроме первой. На фитнесе я как раз и зависаю. Выгнать от туда себя не могу. Только бы и поработать надо, чтобы на тот же фитнес заработать.
    А еще после физических нагрузок вырабатывается гормон счастья =)

    Каждый месяц пишу себе планы: «драм кружок, кружок по фото, мне еще и петь охота», но с ними не справляюсь. За это себя ругаю, естественно. С работой — где боюсь, где ленюсь — это теперь романтично прокрастинацией называется.

    Думается мне, что все-таки дело в моем не правильном планировании. Может быть строже с собой любимой надо быть?

    • Наталья Карья 22.08.2015 - 12:20

      Планирование по деталям подходит далеко не всем. Я постоянно планирую-планирую — и опять скатываюсь куда-то. Поэтому сейчас я делаю просто одно маленькое дело из важных :)

  • Елена Алферова 21.08.2015 - 21:08

    На прогулках голова может болеть из-за того, что мы только вдыхаем, вдыхаем кислород, но не полностью выдыхаем. Это очень кратко. Мне тренер по бодифлексу объясняла, но я не запомнила про этот обмена кислорода и углекислого газа.
    Можно попробовать на улице выдох делать 2 раза длиннее, если на 4 счета вдыхаем, на 8 выдыхаем. И животом дышать, а не грудью.
    Это я так борюсь с самосаботажем по здоровью, с помощью дыхательных техник. Для работы на дому подходит прям очень *THUMBS UP*

    • Наталья Карья 22.08.2015 - 12:29

      Да, я тоже увлекаюсь дыхательными практиками. Надо попробовать следить за дыханием на прогулках!

  • Ольга 21.08.2015 - 21:59

    Читала с радостью ваши первые записи.Очень интересно!Думала,что через пять лет у Вас будет что-то следующее,другое.
    Значит,пока ремесло продолжает кормить.Что же дальше?

    • Наталья Карья 22.08.2015 - 12:31

      Оль, а я вот наоборот была уверена 5 лет назад, что еще 25 лет буду в профессии. А теперь уже понимаю, что вряд ли :))

      На самом деле раньше было такое отношение: 70% клиенты, 30% ученики. Сейчас наоборот.

  • Галина Прит 21.08.2015 - 23:16

    А я более менее сбалансировала свою жизнь, хотя многие вещи, о которых ты, Наташа, написала, присутствовали или присутствуют в моей жизни. Прогулки по воздуху я заменила дачей. Хочешь не хочешь, а ехать надо. Правда, я и там установила интернет и любимый ноут с не менее любимой работой всегда при мне. Соответственно — и связь с заказчиками постоянная. С отношениями было сложнее. Сложно было донести, что отрываться от статьи, когда на компе муза сидит, ну просто невозможно, даже если рядом ходит злой и голодный мужчина. Неправильно? Наверное. Но сегодня он охотно берется приготовить поесть сам. Потому что с готовкой у меня сейчас проблема аналогичная — лучше готовое купить. И это при том, что готовить люблю. Но оправдываю себя. Еще так много нужно успеть. Время интересное…

    • Наталья Карья 22.08.2015 - 12:32

      Ну… хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может приготовить :) Главное, не скатывайтесь в фаст-фуд, как я.

  • Станислава Лесная 22.08.2015 - 00:42

    Наталья, отличный пост! Очень честно и полезно.
    Расскажу о себе.
    1. Самосаботаж в здоровье — нет возможности сильно разгуляться, т.к. на курсах личностного роста у нас и танцевальные разминки регулярно проходят (3 р. в неделю), и бег с атлетикой поощряются. То есть могу забить на какое-то время, но потом опять возобновляю тренировки — и чувствую себя так лучше, и сила коллектива помогает. Вред здоровью появляется, когда оставляю себя без сна — см. пункт 2.
    2. Самосаботаж в карьере, вариант 1 — вот это про меня! Писать плохо тоже не могу органически, а вот не ответить оперативно клиенту, или откладывать работу до последнего, а потом всю ночь писать — это могу. И спать в итоге 2-3 часа… К счастью, сейчас это случается редко, так что выздоровление идет хорошими темпами :)
    3. Самосаботаж в деньгах у меня выглядит так:
    — заработала много денег за небольшой период времени
    — пришли еще заказы, светит еще больше денег
    — мне начинает казаться, что «это уже слишком» (много работы. устану… можно бы и отдохнуть)
    — Вселенная отвечает «да» и краник с заказами перекрывается))
    Учусь останавливать предательские мысли, как только они постучались в голову. Ведь есть много других отличных ответов: делегировать, распланировать новые поступления, и т.д.
    Что могу добавить:
    Самосаботаж в развитии бизнеса. Это когда текущие дела идут, а на стратегические все времени/сил/вдохновения не хватает. Доделать свой сайт, сделать себе рекламный видеоролик или шикарную презентацию, применить полученные на каком-нибудь курсе знания для пробного проекта… То есть все шаги, которые поднимают на ступенечку вверх, но не приносят денег «прямо сейчас» и вроде как не срочные.
    У меня это развитие идет волнообразно пока :) То вдохновляюсь и творю, то забрасываю.

    • Наталья Карья 22.08.2015 - 12:24

      Вот про бизнес ты точно подметила! У меня тоже текучка сжирает все время. Поэтому я составила себе недельные планы.

      Например, в понедельник я занимаюсь развитием в направлении финансов — полчаса слушаю какой-то тренинг. Во вторник — саморазвитием. В среду — профессиональным развитием (полчаса слушаю какой-то проф.тренинг). Потом повтор. И в воскресенье либо отдыхаю, либо что-то делаю из того, что не успела.

      А текучку теперь делю — не более одного маленького дела в день. Если сегодня у меня по плану пост, то я пишу только пост. Завтра зато могу заняться исправлением пары писем в рассылке или перелинковкой постов.

      Как я понимаю, для меня это единственный шанс двигаться вперед.

      • Станислава Лесная 22.08.2015 - 18:16

        Здорово, что у тебя такой ритм работает! Ритмы — вообще сильная вещь, когда сила полезной привычки начинает работать на тебя, это облегчает любую задачу :)
        А у меня дать дням недели «специализацию» не получается, у меня ритмы в рамках месяца, и то своеобразные :) Но когда стала составлять планы на месяц с гибким подходом к срокам — гораздо больше стала успевать, и в первую очередь по стратегическим задачам.
        Кстати, поэтому на прошлую конференцию выбрала тему «творческий тайм-менеджмент» — оглянувшись на прожитый год, поняла, что именно этот подход к планам больше всего помог в профессиональном росте! *THUMBS UP*

        • Наталья Карья 23.08.2015 - 12:00

          А я по дням недели только составила. Был у меня период, когда очень хорошо этот подход работал. Сейчас попробую опять. Понятно, что случаются и сбои, поэтому 1-2 дня в неделю у меня по разным задачам пустой день — на доделки.

          К тому же сделала с привязкой к садику ребенка (он ходит не каждый день), но вот уже на будущей неделе план сместился, потому что я резко собралась съездить на посвящение в мантры :)

  • Валерий 22.08.2015 - 04:36

    Непревзойдённая онегинская строфа обязана своим рождением не только гениальности автора. Но и его образу жизни.
    Не секрет, что Пушкин очень любил прогулки. Здесь он мог отрешиться от житейских забот. Полюбоваться природой. И через время снова приходили стихи. Перо тянулось к бумаге…
    Так что Вы, Наташа, -на правильном пути. А чтобы повысить интерес к регулярным, прогулкам берите с собой фото- или видеокамеру.. Ведь фриланс — это не только тексты.

    • Наталья Карья 22.08.2015 - 12:26

      Мне кажется, камера будет мешать. Предпочитаю просто смотреть по сторонам :) Но главное — надо гулять, это факт. Особенно, пока не наступила зима и -35 мороза )))

  • Марина 22.08.2015 - 05:47

    Наташенька, спасибо за честность и мужество, мы вас любим и все у Вас получиться и наладиться *IN LOVE*.Кто ж не совершает ошибок! %) Правильно — кто ничего не делает =-O

    • Наталья Карья 22.08.2015 - 12:26

      Это Вам спасибо — что читаете и поддерживаете *IN LOVE*

  • Анастасия 22.08.2015 - 06:04

    Таша, у тебя же маленький ребенок. Мы с дочкой гуляем очень много, а с сыном я вообще практически жила на улице. Поэтому я очень удивляюсь, когда родители выходят на часок погулять в хорошую погоду — неужели ребенку этого достаточно.
    У меня от компьютера болит голова, а не от прогулок. И в последнее время глаза стали.

    • Наталья Карья 22.08.2015 - 12:28

      Насть, ты похожа на мою другую знакомую Настю. Она тоже много гуляла с первым сыном и сейчас много гуляет и со второй дочкой. Наверное, все Насти такие :))

      А я не люблю прогулки. Никогда не любила. И даже ребенок не заставит меня выходить на улицу каждый день, если я не хочу. Поэтому я рада, что он в садик ходит. Там они стабильно гуляют.

  • Елена 22.08.2015 - 06:11

    =) Прекрасный пост! В каких-то моментах себя тоже узнаю. Но вот с первым пунктом все в порядке. Сначала на начальном этапе было плохо, теперь взяла себя в руки и уже несколько месяцев хожу в спортзал!!! Довольная и счастливая! А еще намеренно выхожу погулять вечером, воздух необходим, со спиной борюсь, надев специальный пояс, глаза защищаю с помощью очков для компьютера, а вот с едой тут также проблемка. Но так как я просто обожаю овощи, то мое приготовление чаще сводиться к нарезанию салатов (тут могут быть и яблоки, морковь, зелень, огурцы, помидоры, перец, капуста) в зависимости от времени года и варю каши (рисовую, гречневую) и пюре. Сильно не наготавливаю, потому что, чем вкуснее сделаю, тем больше съем тем больше наврежу фигуре. От вредной пищи отказалась, консервированное ем мало, отучила себя есть за компьютером. Пью много жидкости, особенно воды, не пью чай с сахаром, навсегда запретила себе пироженные, торты, шоколадки, мороженное и все сладкое. Чувствую прекрасно, вес не набираю. Самооценку свою не позволяю опускать, даже когда делаю что-то неправильно, стараюсь мысленно всех простить и себя и окунаюсь во что-то новое, чтобы не заниматься самокопанием. Раньше не часто наносила косметику, да и зачем ее наносить, ведь целый день сидишь дома, но позже заметила, что становишься пофигисткой к своей внешности, что делает вид некрасивым и заметно отталкивает людей, даже тех кто живет рядом. Теперь ежедневно подкрашиваю глаза и губы, даже если никуда не иду, зато внутреннее ощущение, что ты красива не покидает вовсе))). Вот такие у меня методы борьбы с проблемами.

    • Наталья Карья 22.08.2015 - 12:37

      Елена, вы отлично справляетесь! И сила воли у вас отменная.

      Спину я, кстати, вылечила с помощью остеопата. Даже не верила, что смогу перестать чувствовать эту жуткую боль (ночами спать не могла). Но вот уже 1,5 года без боли. Это кайф.

  • Ирина 22.08.2015 - 16:28

    А я то думаю, почему когда выхожу на улицу на целый день (по необходимости куда-то), то прихожу с головной болью))

    А у меня самосаботаж в профессии вылился в смену специальности) За 4 года до того надоело писать, хотя раньше любила. А теперь занимаюсь рекламой и администрированием в соцсетях. И снова получаю удовольствие от работы))

    Спасибо, Наталья, за искренний пост. А то всегда почему-то кажется, что вот все вокруг такие успешные и «только у тебя одной тараканы, с которыми ты никак не можешь справиться». Из-за этого и самооценка у многих падает.

    • Анастасия 22.08.2015 - 20:22

      Ой, Ирина, а мы с вами сестры по несчастью. Я ведь тоже занялась таргетингом, когда стала остывать к копирайтингу. Правда, теперь стараюсь совмещать эти две специальности.

      • Наталья Карья 23.08.2015 - 12:05

        Настя, это сестры по счастью :)) Вы же нашли другой путь, другой подход. Представь, если бы так и прозябали.

    • Наталья Карья 23.08.2015 - 12:03

      А я наоборот стала говорить о том, что не все всегда получается, но это не лишает человека его привлекательности и успешности в целом.

      Заметила, что многие учителя/тренеры мало говорят о своих неудачах. Мол, идеальный человек… А на самом деле же не так. Особенно остро я это поняла, когда случайно узнала о настоящих заработках некоторых тренеров. То есть говорится одно — а на деле другое.

      Поэтому мне довольно просто рассказать о том, что и у меня бывают провалы. Куда ж без них. Другое дело, что я ищу/знаю/умею найти путь наверх снова. Мне иногда хочется, чтобы и другие были честными. Но в Интернете просто прятаться )))

  • Олеся Талалова 22.08.2015 - 21:51

    Наташ, спасибо за откровенность. я даже и не задумывалась, что так бывает. нет, мне тоже иногда бывает ну вообще неохооота работать. Женщина в принципе, по природе, не должна вкалывать. Работа должна быть хобби. Но в наше время без работы никак. Просто нужно искать ходы, как себя взбодрить. Смотреть фильмы позитивные, музыку, посещать интересные мероприятия. Я читала, что женщине для здоровья просто необходимо петь и танцевать.Я вот ходила одно время на стрип-пластику. И танцы, и для моей натуры хищницы приятно. И мужа порадовала. Сходить покататься на байдарках, на квадроциклах. Познакомиться с кем-то новым. Я еще часто бываю на тематических фестивалях. Поскольку у меня нет загонов по поводу религии, то среди друзей есть староверы, родноверы, кришнаиты и пр. Интересно с ними общаться. Это ведь идейные люди, стремящиеся к саморазвитию. Порой очень важные вещи для души услышишь. Даже просто, послал запрос во Вселенную, а рядом кто-то идет и в разговоре с соседом мельком тебе ответ приходит. Интересно учиться слышать. Короче, к чему я. Девочки, мы живем эмоциями. Ищите источники вдохновения, напитывайтесь ими. И сияйте вокруг своей красотой души. Любовь здесь очень важна. Будьте любимыми. если есть страхи, глубинные наросты, ищите, как с ними справиться.

Прокомментировать


This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

(подписан на комментарии)

Забери бесплатную книгу!

Карья Наталья Фрилансерская акупунктура. Волшебные точки воздействия

Новые публикации

Информация на 13000 рублей БЕСПЛАТНО!

Карья Наталья Тест-драйв от школы правильных копирайтеров

Последние комментарии

А вы умеете писать продающие тексты?

Практический курс Архитектура продающего текста

Пиши статьи правильно!

Практический курс Статейный мастер

Рубрики

Повышай цены! Будь с заказами!

Карья Наталья Ценовой апгрейд Клиентский переполох

Самые популярные записи

Друзья блога

CY-PR.com