Очаровательные глазки обеспечивают успешное творчество фриланс-леди
Как и любая женщина, вы знаете, что глаза – это украшение вашего лица, и поэтому придаете столько внимания их внешнему виду.
Ваши прекрасные глаза очаровывают и пленяют. К тому же, они еще и многое могут рассказать. О вашем внутреннем мире и самочувствии они скажут лучше, чем вы сами.
К примеру, припухшие и покрасневшие глаза могут без ошибки выдать вас как копирайтера, который немереное количество часов ежедневно проводит у монитора.
Поэтому посмотрим на роль ваших глаз не с поэтической, а с прозаической точки зрения.
Глаза – это орган тела, выполняющий необычайно важную функцию в организме. Они позволяют нам видеть окружающий мир. Они – наши помощники в любой работе. В том числе и в работе на компьютере.
Ваши глаза, будучи открытыми целый день, воспринимают огромное количество информации. И вы, фриланс-леди, хорошо знаете, как напряженно они работают, как изо всех сил всматриваются в монитор, когда вы заняты своим творчеством, уткнувшись в ноутбук в течение длительного времени.
И поскольку в этом процессе глаза – ваш главный рабочий орган, давайте позаботимся о них особенно бережно.
Как вы думаете, что мы можем сделать для своих прекрасных глаз?
Как снять усталость и напряжение при работе на компьютере? Как вообще сохранить зрение при большой нагрузке на глаза?
Вот самое простое предложение: давайте сделаем перерыв в работе и выполним несколько несложных упражнений, которые вам обязательно понравятся.
«Разминка для глаз»
Нельзя допускать, чтобы глаза долгое время были неподвижны. Это приводит к перенапряжению мышц и их ослаблению. Поэтому специально будем ими двигать, то есть «стрелять глазками».
Влево-вправо, влево-вправо. Легко, без напряжения и с удовольствием. Потом вверх-вниз, вверх-вниз, с максимальной амплитудой.
Будучи на улице, специально с любопытством разглядываем все по сторонам.
«Пальминг»
Это такое интересное упражнение, которое можно назвать «биофорезом глаз».
Обе ладони наложим на закрытые глаза крест-накрест и посидим столько времени, сколько сможем себе позволить. При этом желательно видеть черный фон и думать о чем-то приятном (или не думать вообще).
Это отдых для глаз и для всего организма.
«Медвежьи покачивания»
Это смешное, но очень полезное упражнение, делается в положении стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены.
Расслабленно поворачиваем корпус то в одну, то в другую сторону, перенося тяжесть тела с одной ноги на другую. Голова при этом поворачивается вместе с корпусом.
Смотрим прямо перед собой, ничего не разглядывая. При этом все, что мы видим, проносится перед нами с большой скоростью.
Можно совместить это упражнение с пальмингом.
«Увлажнение лица»
Чтобы снять напряжение со всего лица, убрать мышечные зажимы, мы прикладываем смоченные в теплой воде руки к наклоненному лицу, к глазам, на другие его участки.
Замираем на некоторое время с полуулыбкой на губах. Опять смачиваем руки и нежно прижимаем к лицу.
Повторяем это столько раз, сколько захочется.
В воду можно добавить несколько капель ароматического масла с приятным запахом. Такие прикосновения полезны и без воды, но обязательно с улыбкой.
Давайте попробуем прямо сейчас, не откладывая!
Выполняя эти упражнения постоянно, вы обнаружите, что стали не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть!
Это говорит о том, что увлекшись работой на компьютере, нельзя терять чувство времени и меры! Не допускайте, чтобы ваши очаровательные глазки краснели и слезились от переработки.
Небольшие перерывы полезны не только для глаз, но и для всего организма, и для вашего творчества в целом. Таким образом, вы освежаете взгляд, обновляете восприятие информации, по-другому оцениваете результат своей работы.
А значит — обеспечиваете свой успех!
Автор:
10 коммент. к записи “Очаровательные глазки обеспечивают успешное творчество фриланс-леди”
Прокомментировать
Twitter!Читайте блог в Твиттере!
Забери бесплатную книгу!
Информация на 13000 рублей БЕСПЛАТНО!
Новые публикации
- Как убить свою карьеру и жизнь?
- Fashion-журналистика: Суровые трудовые будни или рай для фриланс-леди?
- Если тебя нет на главной странице Яндекса, ты лох?
- За что заказчики ненавидят фрилансеров?
- Пошаговая инструкция по написанию ЛЮБОГО текста
Пиши статьи правильно!
Последние комментарии
- Надежда к записи Пошаговая инструкция по написанию ЛЮБОГО текста
- Наталья Карья_aka_Tashka к записи Как убить свою карьеру и жизнь?
- Наталья Карья_aka_Tashka к записи Как убить свою карьеру и жизнь?
- Наталья Карья_aka_Tashka к записи Пошаговая инструкция по написанию ЛЮБОГО текста
- Татьяна к записи 8 причин сказать заказчику «Нет!»
А вы умеете писать продающие тексты?
Рубрики
Повышай цены! Будь с заказами!
Самые популярные записи
- 8 причин сказать заказчику «Нет!»
- Дом, который построил Джек
- Инфопродукты в копирайтинге — добро против зла
- Копирайтер, говоришь? А образование у тебя какое?
- Что общего у web-текста и конфетки?
Елена, большой спасибо за очень полезную публикацию.
Разминка-то простая, но пользы от нее — не увезти в вагоне
Наталья, спасибо , что напечатали мою статью! Она попала в компанию очень симпатичных текстов! С удовольствием и интересом их читала, спасибо всем авторам!
А упражнения действительно полезные — проверено!
Делать перерывы ооочень сложно для увлекающегося человека. Особенно если это человек фрилансер, которому нравится его работа. Женщин может спасти только неотложная работа по дому или ребенок.
А мужчин? — Теоретически примерно то же самое… Лишь бы дело было неотложным.
А вообще есть программы-блокировщики экрана и мыши (по таймеру). Я такой пользуюсь. Очень помогает, если работа затягивается заполночь. Каждые 50 минут у меня переменка на 10 мин. Как говориться, и пусть весь мир подождет
Зося, согласна с Вами абсолютно — очень сложно быть самой такой дисциплинированной. Удивительно, но я с детства мечтала носить очки.Нашла эти упражнения, когда действительно нависла угроза очков! И так этого не захотелось! Понравилась мысль о том, что глазам можно помочь и без них. Приятное с полезным!
Полезные упражнения, спасибо)
Увлажнять глаза люблю..по пять минут могу балдежничать )) а вот про остальные упражнения не слышала! За что большое мерси!
Вот такая забота 
Я как-то утром проснулась, а в глазах сосуды полопались..муж как увидел, запретил подходит к компу на целые сутки!!!
Девочки, большое спасибо за отзывы!
Сижу, читаю все подряд и думаю- нужно встать, чем-то отвлечься.Спасибо! Умница!
а я в последнее время на стрикс подсела.. вроде так ничего…
Елена, спасибо за статью и такие простые и полезные советы!
Наталья, спасибо за размещение!
А от себя хочу заметить, что под пальмингом у меня наоборот зарождаются наиболее интересные идеи как и для жизненных дел, так и для статей.
Действительно, здорово!
