Очаровательные глазки обеспечивают успешное творчество фриланс-леди

тест-драйв

глаза фриланс-ледиКак и любая женщина, вы знаете, что глаза – это украшение вашего лица, и поэтому придаете столько внимания их внешнему виду.

Ваши прекрасные глаза очаровывают и  пленяют.  К тому же, они еще и многое могут рассказать. О вашем внутреннем мире и самочувствии они скажут лучше, чем вы сами.

К примеру, припухшие и покрасневшие глаза могут без ошибки выдать  вас как копирайтера, который немереное количество часов ежедневно проводит у монитора.

Поэтому посмотрим на роль ваших глаз не с поэтической, а с прозаической точки зрения.

Глаза – это орган тела, выполняющий необычайно важную функцию в организме. Они позволяют нам видеть окружающий мир. Они – наши помощники в любой работе. В том числе и в работе на компьютере.

Ваши глаза, будучи открытыми целый день, воспринимают огромное количество информации. И вы,  фриланс-леди,  хорошо знаете, как напряженно они работают, как изо всех сил всматриваются в монитор, когда вы заняты своим творчеством,  уткнувшись в ноутбук в течение длительного времени.

И поскольку в этом процессе глаза – ваш главный рабочий орган, давайте позаботимся о них особенно бережно.

Как вы думаете, что мы можем сделать  для своих прекрасных глаз?

Как снять усталость и напряжение при работе на компьютере? Как вообще сохранить зрение при большой нагрузке на глаза?

Вот самое простое предложение: давайте сделаем перерыв в работе и выполним несколько несложных  упражнений, которые вам обязательно понравятся.

«Разминка для глаз»

Нельзя допускать, чтобы глаза долгое время были неподвижны. Это приводит к перенапряжению мышц и их ослаблению. Поэтому специально будем ими двигать, то есть «стрелять глазками».

Влево-вправо, влево-вправо. Легко, без напряжения и с удовольствием. Потом вверх-вниз, вверх-вниз, с максимальной амплитудой.

Будучи на улице, специально с любопытством  разглядываем все по сторонам.

«Пальминг»

Это такое интересное упражнение, которое можно назвать «биофорезом глаз».

Обе ладони наложим на закрытые глаза крест-накрест и посидим столько времени, сколько сможем себе позволить. При этом желательно видеть черный фон и думать о чем-то приятном (или не думать вообще).

Это отдых для глаз и для всего организма.

«Медвежьи покачивания»

Это смешное, но очень полезное упражнение, делается в положении стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены.

Расслабленно поворачиваем корпус то в одну, то в другую сторону, перенося тяжесть тела с  одной ноги на другую. Голова при этом поворачивается вместе с корпусом.

Смотрим прямо перед собой, ничего не разглядывая. При этом все, что мы видим, проносится перед нами с большой скоростью.

Можно совместить  это упражнение с пальмингом.

«Увлажнение лица»

Чтобы снять напряжение со всего лица, убрать мышечные зажимы, мы  прикладываем смоченные в теплой воде руки к наклоненному лицу, к глазам, на другие его участки.

Замираем на некоторое время с полуулыбкой на губах. Опять смачиваем руки и нежно прижимаем к лицу.

Повторяем это столько раз, сколько захочется.

В воду можно добавить несколько капель ароматического масла с приятным запахом. Такие прикосновения полезны и без воды, но обязательно с улыбкой.

Давайте попробуем прямо сейчас, не откладывая!

Выполняя эти упражнения постоянно, вы обнаружите, что стали не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть!

Это говорит о том, что увлекшись работой на компьютере, нельзя терять чувство времени и меры! Не допускайте, чтобы ваши очаровательные глазки краснели и слезились от переработки.

Небольшие перерывы полезны не только для глаз, но и для всего организма, и для вашего творчества в целом. Таким образом, вы  освежаете взгляд,  обновляете   восприятие  информации, по-другому оцениваете результат своей работы.

А значит — обеспечиваете свой успех!

Автор: Елена Нестерова

Вебинары от школы правильных копирайтеров

10 комментариев к записи “Очаровательные глазки обеспечивают успешное творчество фриланс-леди”

  • Наталья Карья_aka_Tashka 02.02.2011 - 22:40

    Елена, большой спасибо за очень полезную публикацию.

    Разминка-то простая, но пользы от нее — не увезти в вагоне :)

    • Елена Нестерова 04.02.2011 - 05:12

      Наталья, спасибо , что напечатали мою статью! Она попала в компанию очень симпатичных текстов! С удовольствием и интересом их читала, спасибо всем авторам!
      А упражнения действительно полезные — проверено! =)

  • Зося 03.02.2011 - 02:00

    Делать перерывы ооочень сложно для увлекающегося человека. Особенно если это человек фрилансер, которому нравится его работа. Женщин может спасти только неотложная работа по дому или ребенок.
    А мужчин? — Теоретически примерно то же самое… Лишь бы дело было неотложным.

    А вообще есть программы-блокировщики экрана и мыши (по таймеру). Я такой пользуюсь. Очень помогает, если работа затягивается заполночь. Каждые 50 минут у меня переменка на 10 мин. Как говориться, и пусть весь мир подождет :)

    • Елена Нестерова 04.02.2011 - 04:15

      Зося, согласна с Вами абсолютно — очень сложно быть самой такой дисциплинированной. Удивительно, но я с детства мечтала носить очки.Нашла эти упражнения, когда действительно нависла угроза очков! И так этого не захотелось! Понравилась мысль о том, что глазам можно помочь и без них. Приятное с полезным!

  • Екатерина Гончарова 03.02.2011 - 02:38

    Полезные упражнения, спасибо)

  • Елтанская Алекс 03.02.2011 - 03:03

    Увлажнять глаза люблю..по пять минут могу балдежничать )) а вот про остальные упражнения не слышала! За что большое мерси!
    Я как-то утром проснулась, а в глазах сосуды полопались..муж как увидел, запретил подходит к компу на целые сутки!!! *IN LOVE* Вот такая забота *IN LOVE*

  • Елена Нестерова 05.02.2011 - 04:10

    Девочки, большое спасибо за отзывы! *ROSE*

  • Ольга Мусина 02.03.2011 - 12:25

    Сижу, читаю все подряд и думаю- нужно встать, чем-то отвлечься.Спасибо! Умница!

  • Olga 05.07.2011 - 21:00

    а я в последнее время на стрикс подсела.. вроде так ничего…

  • Светлана 28.04.2012 - 06:51

    Елена, спасибо за статью и такие простые и полезные советы!
    Наталья, спасибо за размещение! *THUMBS UP*

    А от себя хочу заметить, что под пальмингом у меня наоборот зарождаются наиболее интересные идеи как и для жизненных дел, так и для статей.

    Действительно, здорово! *BRAVO* *BRAVO* *BRAVO*

Прокомментировать


This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Забери бесплатную книгу!

Карья Наталья Фрилансерская акупунктура. Волшебные точки воздействия

Новые публикации

Информация на 13000 рублей БЕСПЛАТНО!

Карья Наталья Тест-драйв от школы правильных копирайтеров

Последние комментарии

А вы умеете писать продающие тексты?

Практический курс Архитектура продающего текста

Пиши статьи правильно!

Практический курс Статейный мастер

Рубрики

Повышай цены! Будь с заказами!

Карья Наталья Ценовой апгрейд Клиентский переполох

Самые популярные записи

Друзья блога

CY-PR.com